收藏该链接的用户：健康知识百科

https://m.120ask.com/baike/art/54962

打开该链接→

填精补肾的食物

来源于《m.120ask.com》域名：https://m.120ask.com/baike/art/54962

最近被收藏链接

https://www.chinanews.com.cn/gn/2025/09-14/10482060.shtml
收藏该链接的用户：小杰瑞老汤姆

http://jingyan.39.net/exp/747039.html
收藏该链接的用户：运动加油站

http://m.kuwo.cn/newh5app/play_detail/3881915
收藏该链接的用户：崩潰倒計時

https://m.ip138.com/51/guangzhou/tianqi/
收藏该链接的用户：来晚了啊

https://m.kuaidi100.com/all/concare.htm
收藏该链接的用户：快递搬运工

http://m.news.4399.cn/top/
收藏该链接的用户：依赖依赖

https://m.wannianli.tianqi.com
收藏该链接的用户：辜负了历史

http://www.q-d-y.com/mxinnewshow-120695.html
收藏该链接的用户：掐死温柔

http://www.q-x-s.com/mxinnewshow-3213731.html
收藏该链接的用户：一身宠爱

https://wx.qq.com/
收藏该链接的用户：悲伤sad

https://zixun.jia.com/jxwd/62292.html
收藏该链接的用户：家居研究人

本站备注说明

收藏该链接的用户：《健康知识百科》；被收藏的链接：《https://m.120ask.com/baike/art/54962》；本平台提供的链接收藏数据都来源于网络，不保证外部网址完全稳定性，同时，对于该外部网址的指向，不由本站实际控制，该网页上的内容，都属于合规合法；该网址来源于：《m.120ask.com》；链接对应的title是：《填精补肾的食物》；本链接平台的网址由用户收藏，平台使用中的行为属于自身行为，本站不侵权因为只有链接,您应该能理解。本网页收藏夹热烈欢迎你的到访，若你想收藏自己喜欢的页面，请用手机号注册哦。你注册好账号并且登录成功后，就可以在你的个人后台收藏你喜欢的网址了。齐齐收藏夹，有各种类型的链接，全部由用户提交添加，网址链接各式各样。欢迎您注册使用本站，并且自行收藏链接。链接keywords：填精补肾的食物(早期症状表现),填精补肾的食物(吃什么药最好),填精补肾的食物(吃什么食物最好),填精补肾的食物(怎么治疗),填精补肾的食物(怎么造成的原因),填精补肾的食物(怎么样才能根治),填精补肾的食物(症状有哪些表现),填精补肾的食物(是什么原因造成的)。若您喜欢本站，分享本站给您的朋友吧。本页面的description是：　　现代医学研究发明，精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面有关专家提议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量.补肾对于咱们身体啦说是无比重要的，由于如果肾气不足，不只早衰损寿，还会引发种种病症，对安康极为不利。,,目录,1.填精补肾的食品,2.10种水果补肾精,3.男子补肾要留神些什么,4.什么药补肾壮阳最好,5.中年补肾的重要性,,,1,填精补肾的食品,,　　枸杞猪腰粥,　　枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有利肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，实用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。,　　炒核桃仁,　　炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，实用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。,　　海参粥,　　海参粥：海参(切碎)50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗清洁，切碎，加水煮烂。粳米淘洗清洁，与海参一并放在沙锅内。加进净水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，凌晨空肚食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，实用于肾虚阴亏所致的体质衰弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气衰弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲惫乏力。,　　补肾益精话海参――中国医学以为，海参味甘、咸，性温，拥有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。,　　苁蓉羊腰粥,　　苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精晓便的作用，实用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。,　　鹿角胶粥,　　鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打坏放入热粥中消融，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，实用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。,　　杜仲腰花,　　杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，实用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。,,2,10种水果补肾精,,　　1、红枣,　　红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功能。红枣含有大批的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖构成的低聚糖等;并含有大批的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，拥有较强的补养作用，能提高人体免疫功效，加强抗病才能。红枣益血安神的功效，能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。,　　2、核桃,　　核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有利智慧”。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。功能：补肾温肺，润肠通便。核桃的食法许多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。,　　3、西红柿,　　西红柿究竟是水果仍是蔬菜?曾经引发过很剧烈的争辩，后来定论为蔬菜类。但日常生活中许多人仍是把它当做像水果一样来吃，我就是这样。西红柿的营养价值无比丰盛。西红柿又名蕃茄，番茄中含有丰盛的维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都超过2—4倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰盛的食品来源，番茄红素拥有很强的抗氧化活性，能有效消除人体内自在基。番茄红素可以防备和改良男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改良男性精子浓度和活力，提高精子的质量，下降不育的危险。番茄红素还能防备前列腺癌的产生。,　　4、荔枝,　　荔枝素有“岭南佳果”之佳誉，不但肉质脆嫩，清甜可口，并且营养丰盛，每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，还富含多种人体必须的微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉拥有补脾益肝、理气补血、温中断痛、补心安神的功能。荔枝核的作用：理气，散结，止痛。用于疝气痛，鞘膜积液，睾丸肿痛，胃痛，痛经。用荔枝核15至20颗，打坏后加水煎服，能治睾丸肿痛。,　　5、枸杞,　　枸杞是药食同源的水果。枸杞性甘、平，归肝肾经，枸杞拥有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功能。枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分。其中维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、早泄、虚劳等症有显著的效果。现在，许多对于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是无比平安的食品，里面不含任何毒素，可以长期食用。,　　6、白果,　　白果，又称银杏的种仁。白果除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，营养丰盛。白果能治哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数等症。取白果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每天两次，连肥服两周，可治遗精症状。,　　7、木瓜,　　木瓜性温、味酸，入肝、脾经;拥有消食，驱虫，清热，祛风的功能;主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。木瓜性温，不寒不燥，其中的营养轻易被人体吸收，特别是可发挥润肺的功效。当肺部得到恰当的润泽后，就能更好地行气活血。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每天两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。,　　8、葡萄,　　葡萄味甘微酸、性平，拥有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功能。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸。取新鲜葡萄200克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每天一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛症。,　　9、猕猴桃,　　猕猴桃又称“奇异果”，含维生素C，可强化免疫系统，增进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制郁闷症，补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。对男性来说，猕猴桃更拥有奇异的功能：它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，促进男性性才能。,　　10、芒果,　　芒果味甘酸、性凉无毒，拥有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功能。芒果含维生素A高达3.8%，维生素C的含量也超越橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必须。成熟的芒果在医药上可作为缓污剂和利尿剂，种子可以作为杀虫剂和收敛剂。芒果核可以入药医治疝气痛：芒果核50克，柴胡9克，川栋子9克，枳实9克，白芍30克，荔枝核30克。水煎服，每天两剂。,　　上面为大家介绍了合适男性吃的水果，上面大部分水果对男性都有补肾精的功能，男性常吃对身体好。,,3,男子补肾要留神些什么,,　　因为冬季主令的冷气最易伤肾，因此，安然逾冬，养肾就显得分外重要。冬天养肾不只能增能人体抵抗特冷的才能，并且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。最好的方法，等于开展种种力所能及的体育健身活动，使肾中精气更为充盛。,　　肾主纳气，与肺司呼吸的功效相辅相成。肺为气之主，肾为气之根，肾有摄纳肺所吸入的清气，避免呼吸表浅的作用。肾的纳气功效正常，则呼吸平均和调，肾不纳气，即可出现动辄气喘，呼多吸少的病象。冬季是呼吸系统疾病高发时节，养肾有助于肺气呼吸，防备此类疾病。,　　肾主骨，齿为骨之余，冬天时常叩齿，有利肾、坚肾之功。,　　肾生髓，其华在发，脑为“髓海”，冬天要留神健脑，并增强秀发的养护。,　　肾在液为唾，冬日以舌抵上腭，待唾液满口后，渐渐咽下，能滋养肾精。,　　肾之经脉起于足部，足心涌泉为其主穴，冬夜睡前最好用热水泡脚，并按揉脚心。,　　肾与膀胱互为表里，肾中精气有助于膀胱尿液的蒸腾气化，老年人冬日养肾，拥有缩尿之功，可减少夜尿频多的景象。膀胱经脉行于背部，寒邪入侵，首当其冲，故冬天应留神背部保暖，着件棉或毛背心，以护肾阳。,　　冬季养肾，除了精力内守，起居有时，适度运动之外，饮食调摄也很重要。冬天可适进如羊肉、狗肉等滋肾壮阳的食品，这对素体虚寒、阳气不振者尤其有利。,　　对于肾之阴精亏少、阴阳渐衰的中老年人来讲，还可配食乌龟、团鱼等护阴之品，以求阴阳均衡。黑色食物能入肾强肾，冬宜食“黑”，可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、乌骨鸡、海带、紫菜等食品。不少干果和坚果拥有补肾养肾功能，如核桃、板栗、松子、榛子等，冬天食用正合时宜。,　　上述食品还兼具健脑、乌发之功。须要留神的是，咸味入肾，可致肾水更寒，寒凉之品则易损元阳，故冬令饮食不可过咸，并忌寒凉。,,4,什么药补肾壮阳最好,,　　杜仲：杜仲主要产于四川。功效为补肝肾、强筋骨、安胎。男女老小皆可服用，特别是腰膝酸软无力者，有很好的医治效果。,　　枸杞：枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的主要功效是补肝肾、明目、安神。对于老年人，枸杞子另有润肠通便的作用。,　　鹿茸：鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸，产地为吉林省双阳县，它有温肾壮阳、补益精血和安胎的作用。可以医治阳虚所引起的四肢发凉、头目眩晕、腰膝酸软无力等症状。对肾阳虚有较好的医治效果。,,5,中年补肾的重要性,,　　中医经典《内经》中说：“年四十则阴气自半，起居衰矣”。四十岁左右的中年人，因为生活的种种压力轻易造成安康的不断透支。就犹如午后的太阳，精力由充分走向削弱，这是人的自然衰老，也是肾脏的自然衰老，每个人都要面对和阅历。中医以为：肾“藏精”，主人体的成长、发育、生殖、水液代谢和纳气。故肾为人的“先天之本”、“性命之源”。因为肾中精气是构成人体性命的原始物质，是性命活动的原始动力;在肾中精气的作用下，人体逐步成长、发育和生殖，开始人的正常性命活动。也就是说，构成人体性命的种种物质皆由肾所发生，而且在发生之后仍由肾持续供给保持其生生不息，故体内的任何一种物质之盛衰变化均与肾的强弱息息相干，身体的种种不适与“肾”也就有着直接或间接联系。,　　另一种情形，因为现代生活节奏的加快以致身体长期透支，使身体超负荷地运行，从而招致肾脏缺乏补养而过早衰老，从而出现种种不适的症状。要改良身体状态，除了增强身体锤炼以外，可进行食补，也可以采用传统中成药进行调理，如补肾的地黄丸系列方剂都是中医在临床实践中总结流传下来，药味简洁，但功能不简洁。从中年开始就要对肾脏进行养护，抓住初期的最佳进补阶段，就像给大堤不断加固一样，不只让你的中年青松渡过，并且更重要的是为以后的出色生活积蓄能量。,,。

用户点评评论

本站收藏夹用户"拒情深"对该链接的评论点评：给你人道主义的支持。

本站收藏夹用户"不是路不平而是你不行"对该链接的评论点评：这个要大家好好判断了。

本站收藏夹用户"看尽人世"对该链接的评论点评：这个网站每天都在更新啊，管理员辛苦了。。

本站收藏夹用户"阎王"对该链接的评论点评：好累啊，我真的不想读书了。

本站收藏夹用户"渐短"对该链接的评论点评：相差实在太大和我的理想。

本站收藏夹用户"纵使寂寞泛滥成海"对该链接的评论点评：训练训练有长进空间。

本站收藏夹用户"长大后我会爱上别的男孩那是因为那个是我的儿子"对该链接的评论点评：太优秀了，我超级喜欢啊。。

本站收藏夹用户"冷风暖阳"对该链接的评论点评：好喜欢看，我很喜欢。。

本站收藏夹用户"旧衬"对该链接的评论点评：才华如繁星。

本站收藏夹用户"人生若只初见"对该链接的评论点评：离开家乡很多年了，很想念我的家乡。。