收藏该链接的用户：甜味来点甜味

https://www.chinanews.com.cn/jk/2026/03-03/10579783.shtml

打开该链接→

每天坚持5分钟，学做自己的“护耳师”

来源于《chinanews.com.cn》域名：https://www.chinanews.com.cn/jk/2026/03-03/10579783.shtml

最近被收藏链接

https://www.chinanews.com.cn/gj/2026/03-04/10580512.shtml
收藏该链接的用户：天都黑了

http://jingyan.39.net/exp/747039.html
收藏该链接的用户：运动加油站

http://m.kuwo.cn/newh5app/play_detail/3881915
收藏该链接的用户：崩潰倒計時

https://m.ip138.com/51/guangzhou/tianqi/
收藏该链接的用户：来晚了啊

https://m.kuaidi100.com/all/concare.htm
收藏该链接的用户：快递搬运工

http://m.news.4399.cn/top/
收藏该链接的用户：依赖依赖

https://m.wannianli.tianqi.com
收藏该链接的用户：辜负了历史

http://www.q-d-y.com/dy/mxinnewshow-141147.html
收藏该链接的用户：不喝难解忧愁

http://www.q-x-s.com/mxinnewshow-3312406.html
收藏该链接的用户：如何坦然

https://wx.qq.com/
收藏该链接的用户：悲伤sad

https://zixun.jia.com/jxwd/62292.html
收藏该链接的用户：家居研究人

本站备注说明

收藏该链接的用户：《甜味来点甜味》；被收藏的链接：《https://www.chinanews.com.cn/jk/2026/03-03/10579783.shtml》；本平台提供的链接收藏数据都来源于网络，不保证外部网址完全稳定性，同时，对于该外部网址的指向，不由本站实际控制，该网页上的内容，都属于合规合法；该网址来源于：《chinanews.com.cn》；本链接平台的网址由用户收藏，平台使用中的行为属于自身行为，本站不侵权因为只有链接,您应该能理解。本网页收藏夹热烈欢迎你的到访，若你想收藏自己喜欢的页面，请用手机号注册哦。你注册好账号并且登录成功后，就可以在你的个人后台收藏你喜欢的网址了。齐齐收藏夹，有各种类型的链接，全部由用户提交添加，网址链接各式各样。欢迎您注册使用本站，并且自行收藏链接。链接keywords：耳鸣护耳师导引术痰瘀平肝潜阳。若您喜欢本站，分享本站给您的朋友吧。本页面的description是：。正文前部分内容是：　　2026年3月3日，咱们迎来了第27个全国“爱耳日”，今年的活动主题为“全民科学爱耳，共护听力安康”。现代医学研究标明，噪音裸露、耳机使用不当、耳部沾染、耳毒性药物、熬夜劳累等，都是损害听力的主要起因。中医以为，这些问题的本源，多与肾精亏虚、肝胆火旺、气血不足、痰瘀阻络相干。针对不同人群、不同成因，江苏省第二中医院耳鼻咽喉科主治中医师费优鹏推举了一套简洁易行、合适全民的“中医护耳法”，兼顾“防”与“养”。 !---- 　　耳穴按摸：5分钟畅通经络护耳窍　　耳朵上的穴位密集，日常按摸无需专业技能，坚持下去就能起到畅通经络、滋养肾精、缓解耳部疲惫的作用，尤其合适青少年和上班族。　　鸣天鼓：这是中医经典的护耳导引术，能改良耳鸣、耳闷，加强听力。用双手掌心牢牢捂住双耳，掌根贴紧耳廓，指尖向后笼盖后脑勺，而后将食指压在中指上，轻轻敲击后脑勺，耳内可听到“咚咚”的鼓声，每次敲击30下，每日2~3组。此法能刺激耳周经络，滋养肾精，缓解熬夜、劳累带来的耳部不适，还能健脑安神。　　搓耳揉穴：用双手食指和中指夹住耳根，高低搓动至耳根轻轻发烧(约1~2分钟)，可刺激少阳经、太阳经等经络，缓解局部不适；再用拇指和食指捏住耳尖向上提拉20次，能明目、缓解头痛，辅助改良听力；最后按揉三角窝(耳廓内侧的三角形凹陷)，力度以酸胀为宜，持续1分钟，此处有神门穴，可清热泻火、缓解焦急，防止情绪要素引发的耳鸣。　　耳豆贴压：可在专业中医师指导下，用王。

用户点评评论

本站收藏夹用户"不谈喜悲"对该链接的评论点评：怎么办怎么办，快没钱用了，哎哎哎哎哎。。

本站收藏夹用户"人生若只初见"对该链接的评论点评：我感觉还行吧，中等水平的感觉。。

本站收藏夹用户"比你更心痛"对该链接的评论点评：这个系统如果消失了大家怎么办。

本站收藏夹用户"你和阳光都在就是我想要"对该链接的评论点评：想去旅游，但是身上没多少钱，只能去附近的城市景点逛逛。。

本站收藏夹用户"Sunshine为你封心"对该链接的评论点评：嘿嘿嘿优秀啊真的是不错哦。。

本站收藏夹用户"情芷"对该链接的评论点评：我父母还爱我吗，很久都不联系我一次。。

本站收藏夹用户"人生若只初见"对该链接的评论点评：我很少说假话，这网站不错。。

本站收藏夹用户"人生若只初见"对该链接的评论点评：快毕业了以后很少有时间来这个平台了。。

本站收藏夹用户"人生若只初见"对该链接的评论点评：真好啊并且很流畅。。

本站收藏夹用户"寄相思与风雨中"对该链接的评论点评：真的好啊，真的是好啊，大家要相信我说的话。。