收藏该链接的用户：苦透甜尽

https://www.chinanews.com.cn/jk/2026/02-11/10570029.shtml

打开该链接→

春节将至，这份健康指导请收好

来源于《chinanews.com.cn》域名：https://www.chinanews.com.cn/jk/2026/02-11/10570029.shtml

最近被收藏链接

https://www.chinanews.com.cn/aseaninfo/2026/02-11/10570709.shtml
收藏该链接的用户：慢性自殺

http://jingyan.39.net/exp/747039.html
收藏该链接的用户：运动加油站

http://m.kuwo.cn/newh5app/play_detail/3881915
收藏该链接的用户：崩潰倒計時

https://m.ip138.com/51/guangzhou/tianqi/
收藏该链接的用户：来晚了啊

https://m.kuaidi100.com/all/concare.htm
收藏该链接的用户：快递搬运工

http://m.news.4399.cn/top/
收藏该链接的用户：依赖依赖

https://m.wannianli.tianqi.com
收藏该链接的用户：辜负了历史

http://www.q-d-y.com/dy/mxinnewshow-139788.html
收藏该链接的用户：邊個撲街

http://www.q-x-s.com/mxinnewshow-3299114.html
收藏该链接的用户：迷人冬夜

https://wx.qq.com/
收藏该链接的用户：悲伤sad

https://zixun.jia.com/jxwd/62292.html
收藏该链接的用户：家居研究人

本站备注说明

收藏该链接的用户：《苦透甜尽》；被收藏的链接：《https://www.chinanews.com.cn/jk/2026/02-11/10570029.shtml》；本平台提供的链接收藏数据都来源于网络，不保证外部网址完全稳定性，同时，对于该外部网址的指向，不由本站实际控制，该网页上的内容，都属于合规合法；该网址来源于：《chinanews.com.cn》；本链接平台的网址由用户收藏，平台使用中的行为属于自身行为，本站不侵权因为只有链接,您应该能理解。本网页收藏夹热烈欢迎你的到访，若你想收藏自己喜欢的页面，请用手机号注册哦。你注册好账号并且登录成功后，就可以在你的个人后台收藏你喜欢的网址了。齐齐收藏夹，有各种类型的链接，全部由用户提交添加，网址链接各式各样。欢迎您注册使用本站，并且自行收藏链接。链接keywords：主食,健康,相关领域专家,卫生健康委,节日期间。若您喜欢本站，分享本站给您的朋友吧。本页面的description是：。正文前部分内容是：　　春节将至，团聚欢聚时怎样守护安康？就社会关心，相干范域专家在国度卫生安康委10日举行的新闻宣布会给出了科学安康的指导。　　“节日增重主要源于饮食结构变化、总量增长及活动量减少。”北京协和医院消化内科主任医师杨爱明指出，要害在于“有选择、有上限”。进餐时可先吃蔬菜，增长饱腹感；肉类优先选择鱼虾等优质蛋白；对坚果、糕点等零食设定确定上限。若零食摄入较多，正餐主食就应相应减少，握制总热量。　　针对常见的饮食误区，杨爱明特别提醒，不提议采取“不吃主食”或“用水果取代主食”的办法来握制体重。长期缺少主食可能招致代谢紊乱，而一次性大批食用高糖水果，同样会招致糖分与能量超标。他推举选择升糖较慢的粗杂粮作为部分主食，防止餐后血糖激烈波动引发的食欲亢进。　　对于肠胃功效较弱的人群，应防止过冷、过烫、过辣、过咸食品的刺激，切忌暴饮暴食，并尽力坚持规律的进餐时间，以防加重原有胃肠问题。杨爱明强调，安康体重治理是长期过程，核心在于平衡与适度，联合规律运动与体重监测，方能养成受益毕生的安康习惯。 !---- 　　推杯换盏、大快朵颐之后，突发腹痛是节日期间可能碰到的安康警报。杨爱明介绍，聚餐后腹痛常为消化不良、急性胃肠炎等起因所致。对于腹胀、反酸等轻微症状，可对症使用促胃肠动力或抑酸护胃药物。但他强调，若服药后症状不缓解或重复加重，应赶早就医，不可自行重复用药。更须要警戒的是急性胰腺炎、胆囊炎等急腹症，其常表现为持续激烈上腹痛并向背部放射，伴恶心、呕吐、发烧。一。

用户点评评论

本站收藏夹用户"人生若只初见"对该链接的评论点评：非常好非常快好啊真优秀啊。

本站收藏夹用户"好迷离"对该链接的评论点评：我喜欢啊，推荐所有人都来看看。。

本站收藏夹用户"你只记得我的坚强"对该链接的评论点评：很优秀的作品，但是宣传的不好。。

本站收藏夹用户"你的嘴真甜你要尝一下吗"对该链接的评论点评：从实际操作来看只能这样搞。

本站收藏夹用户"别后书辞"对该链接的评论点评：每天都来该网站逛一逛。。

本站收藏夹用户"你非花1m我非雾1m"对该链接的评论点评：这个活动真好以后大家都要继续。

本站收藏夹用户"嗯你爱她"对该链接的评论点评：无论大家怎么看我都支持。

本站收藏夹用户"热情不在你的笑容勉强不来"对该链接的评论点评：答案是不错但是要继续保持。

本站收藏夹用户"走到散场"对该链接的评论点评：我只能给好评，因为他太棒了。。

本站收藏夹用户"时间你让我小伙伴惊呆了"对该链接的评论点评：各方说法不一致我就保持闭口吧。