收藏该链接的用户：陪你笑陪你疯

https://www.chinanews.com.cn/jk/2026/01-20/10555473.shtml

打开该链接→

中新健康｜在练习中医保健养生功法时应如何调整呼吸？专家支招

来源于《chinanews.com.cn》域名：https://www.chinanews.com.cn/jk/2026/01-20/10555473.shtml

最近被收藏链接

https://www.chinanews.com.cn/gj/2026/01-22/10556540.shtml
收藏该链接的用户：抱走小奶猫

http://jingyan.39.net/exp/747039.html
收藏该链接的用户：运动加油站

http://m.kuwo.cn/newh5app/play_detail/3881915
收藏该链接的用户：崩潰倒計時

https://m.ip138.com/51/guangzhou/tianqi/
收藏该链接的用户：来晚了啊

https://m.kuaidi100.com/all/concare.htm
收藏该链接的用户：快递搬运工

http://m.news.4399.cn/top/
收藏该链接的用户：依赖依赖

https://m.wannianli.tianqi.com
收藏该链接的用户：辜负了历史

http://www.q-d-y.com/dy/mxinnewshow-139014.html
收藏该链接的用户：热情似火

http://www.q-x-s.com/mxinnewshow-3288201.html
收藏该链接的用户：江春入旧年

https://wx.qq.com/
收藏该链接的用户：悲伤sad

https://zixun.jia.com/jxwd/62292.html
收藏该链接的用户：家居研究人

本站备注说明

收藏该链接的用户：《陪你笑陪你疯》；被收藏的链接：《https://www.chinanews.com.cn/jk/2026/01-20/10555473.shtml》；本平台提供的链接收藏数据都来源于网络，不保证外部网址完全稳定性，同时，对于该外部网址的指向，不由本站实际控制，该网页上的内容，都属于合规合法；该网址来源于：《chinanews.com.cn》；本链接平台的网址由用户收藏，平台使用中的行为属于自身行为，本站不侵权因为只有链接,您应该能理解。本网页收藏夹热烈欢迎你的到访，若你想收藏自己喜欢的页面，请用手机号注册哦。你注册好账号并且登录成功后，就可以在你的个人后台收藏你喜欢的网址了。齐齐收藏夹，有各种类型的链接，全部由用户提交添加，网址链接各式各样。欢迎您注册使用本站，并且自行收藏链接。链接keywords：呼吸,中医养生保健,配合,腹部,发布会。若您喜欢本站，分享本站给您的朋友吧。本页面的description是：。正文前部分内容是：　　中新网1月20日电国度中医药治理局20日召开安康中国中医药安康增进主题宣布会之“中医养生保健办法”专题宣布会，介绍中医养生保健办法的基础知识和训练留神事项。会上，中国中医科学院医学实验中心研究员代金刚介绍，中医养生保健功法，呼吸的核心是匀、细、柔、长，对于初学者来说应当是以把握动作为主，动作熟练以后再配合呼吸，呼吸的办法重在腹式呼吸，详细可以分为三步进行训练。 !---- 　　一是基本呼吸训练，可以采用坐姿或是站姿，双手放在腹部，吸气和呼气的时候腹部随之起伏。详细有两种情形，一种是吸气的时候腹部鼓起来，呼气的时候腹部收归去，这称之为顺腹式呼吸；另一种情形是逆腹式呼吸，吸气的时候腹部压缩，呼气的时候腹部隆起。详细采取哪一种腹式呼吸的办法因人而异，基本习练2-3分钟，适应呼吸的节奏。　　二是呼吸与动作的配合，遵守“起吸落呼、升吸降呼”的原则，好比八段锦“两手托天理三焦”，两手上托时配合吸气，降落时呼气；“调理脾胃须单举”，单臂上举时吸气、降落时呼气，配合时动作和呼吸的节。

用户点评评论

本站收藏夹用户"僵尸先生吃了跳跳糖"对该链接的评论点评：很好很不错很优秀很迷人。。

本站收藏夹用户"泪与心结"对该链接的评论点评：快毕业了以后很少有时间来这个平台了。。

本站收藏夹用户"春风帘幕"对该链接的评论点评：每天都来该网站逛一逛。。

本站收藏夹用户"菇凉半疯半傻半纯洁"对该链接的评论点评：如何快速的赚到第一桶金，有人能告诉我吗。。

本站收藏夹用户"旧爱不弃旧情不忘"对该链接的评论点评：真的好啊，真的是好啊，大家要相信我说的话。。

本站收藏夹用户"人生若只初见"对该链接的评论点评：大家都来看吧，真的很优秀。。

本站收藏夹用户"宿命难躲"对该链接的评论点评：最近找女友没时间来这个网站。

本站收藏夹用户"告别过去"对该链接的评论点评：大家觉得好吗。。

本站收藏夹用户"人忘柒年鱼忘柒秒"对该链接的评论点评：就这样吧，我感觉还行。。

本站收藏夹用户"长袖挽风"对该链接的评论点评：我父母还爱我吗，很久都不联系我一次。。