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山水一程
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太冤了!这种面真不是“垃圾面”,居然一直被误解!这样吃更健康
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收藏该链接的用户:《山水一程》;被收藏的链接:《https://www.chinanews.com.cn/life/2025/11-13/10514667.shtml》;本平台提供的链接收藏数据都来源于网络,不保证外部网址完全稳定性,同时,对于该外部网址的指向,不由本站实际控制,该网页上的内容,都属于合规合法;该网址来源于:《chinanews.com.cn》; 本链接平台的网址由用户收藏,平台使用中的行为属于自身行为,本站不侵权因为只有链接,您应该能理解。本网页收藏夹热烈欢迎你的到访,若你想收藏自己喜欢的页面,请用手机号
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了。齐齐收藏夹,有各种类型的链接,全部由用户提交添加,网址链接各式各样。欢迎您注册使用本站,并且自行收藏链接。链接keywords:挂面 医学出版社 中西医结合杂志 吃面 健康传播 健康饮食 健康成长 转载 推荐 膳食纤维。若您喜欢本站,分享本站给您的朋友吧。 本页面的description是:。正文前部分内容是: 挂面,作为中国度庭餐桌上的“常客”,差点大家都吃过。但是,提到它,许多人第一反映倒是“没营养”“盐太多”,甚至把它归为“不安康食物”。 但挂面真的这么不堪吗? 今天,咱们就为挂面“伸冤”,揭开它的营养本相,同时教你怎样安康吃面,以及煮一碗筋道美味的挂面的小技能。 挂面的“冤屈” 跟着人们对安康饮食的关注度不断提高,挂面好像成了养生话题中的“背锅侠”,常被贴上“高盐、低营养”的标签,甚至被简洁地视为就是白面+高盐的组合食品。但是,事实真的如此吗? 实际上,现在市面上的挂面无比拥有多样性,种类许多,不同类别的挂面营养价值和盐含量都有些差别。 1 误会一:全部的挂面都高盐 挂面的盐含量取决于制作工艺和配料,市面上确实有一些盐含量相对较高的挂面,你认为吃的是白面做的主食,其实是个隐性的“高盐刺客”。 好比下图这款,钠含量高达1200毫克/100克,这就象征着吃100克挂面,将会摄入近3克盐,已经占到了每天盐摄入量的60%。许多人吃面还得配上偏咸一些的卤子,这一餐的盐摄入量就更高了,以至于全天的盐量较难握制在《中国居民膳食指南》推举的5克之内。常吃这样的挂面,对心血管的安康不利。 但这并不象征着全部的挂面都高盐,现在市面上常见挂面的盐含量大多在每百克500~800毫克之间,折合成盐为1.25~2克/100克,假如在食用挂面时,留神防止其余高盐或含有隐形盐的食品,选对吃对搭配好,挂面也可以成为合乎情理膳食的一部分。 咱们在选挂面的时候仔细一些,还会发明现在市面上已经有许多款低钠挂面(钠含量≤120mg/100g)以及差点不含盐的挂面。好比下图这款电商平台销量还不错的0盐净水挂面,配料表只有小麦粉,钠含量为0毫克/100克。。
用户点评评论
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"酷仙女"
对该链接的评论点评:感情充沛。
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"放手吧各自走"
对该链接的评论点评:相差太大了啊,是不是夸大其词的。。
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"人生若只初见"
对该链接的评论点评:各类装备物资很多大家就放心吧。。
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"去者不留返者不受"
对该链接的评论点评:我快要参加工作了不晓得以后咋办。。
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"眸有星辰"
对该链接的评论点评:很不错的内容哦,我超级超级超级喜欢。。
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对该链接的评论点评:真不错,很优秀的平台,我挺喜欢他的。。
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"不见长路"
对该链接的评论点评:全面的支持该平台。
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"虽酸且深情"
对该链接的评论点评:我给你提供一点帮助你大胆的说出你的想法。
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对该链接的评论点评:真棒,真优秀,很不错的网站。。
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对该链接的评论点评:有待提高不过也还行。
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